KHASIAT BUAH-BUAHAN

As’salamualaikum...

Hari ini aku nak kongsi sikit tentang khasiat buah-buahan. Bagi orang yang inginkan badannya sentiasa sihat atau ingin berdiet secara sihat, banyakkanlah makan buah-buahan. ^^~

Anggur

-         Buah  yang membaiki darah dan menghaluskan bahan pejal. Selepas memakan anggur, elakkan dari meminum air kerana ia akan menyebabkan kesakitan yang serius.

Epal

-         Membantu menurunkan risiko penyakit barah, angin ahmar dan sakit jantung. Makan buah epal 20 hingga 30 minit sebelum makan  kerana ia akan membantu percernaan jus.

Pisang

-         Baik untuk penyakit gas trointestinal tract. Pisang yang masak elok dimakan dari yang mentah kerana ia mungkin akan membahayakan kesihatan.

Lemon

-         Baik untuk sakit kepala kerana suhu panas, kepeningan, tekak perit, tachycardia, muntuh-muntah dan loya. Untuk menghilangkan sakit kepala, gosokkan dahi anda dengan kulit lemon dan tak elok untuk mereka yang mengalami batuk catarrhal.

Tembikai

-         Dicerna dengan lebih mudah dan meningkatkan kegemukan. Ia adalah ubat diuretik yang baik yang membantu pengalihan nephroliths

Oren

-         Makan 2 hingga 4 oren dalam sehari untuk mengelakan selesma, mencegah dan melarutkan batu buah pinggang dan menjanjikan kadar kolesterol yang lebih rendah.

Kiwi

-         Ini adalah suatu sumber baik untuk kalium, ,agnesium, vitamin E dan serat. Ia mengandungi vitamin c sebanyak 2 kali ganda dengan sebiji buah oren.

Strawberi

-         Strawberi mempunyai jumlah kuasa antioksidan yang  paling tinggi diantara buah-buah utama dan melindungi badan daripada penyakit barah.

Jambu dan Papaya

-         Kandungan tertinggi vitamin c. Jambu juga kaya dengan serat yang dapat mencegah sembelit. Papaya kaya dengan carotene, ini amat baik untuk mata.

Barli

-         Menurunkan paras kolesterol.

Bagi sesiapa yang tidak suka makan buah oren seperti aku ni, bolehlah ganti dengan memakan buah kiwi atau jambu ataupun papaya. 3 jenis buah-buahan yang aku sebut tu pun ada mengandungi vitamin c yang lebih tinggi dari buah oren. Korang juga boleh buat salad buah-buahan supaya rasanya lebih enak. Ataupun korang boleh campur buah-buahan itu ke dalam minuman coktail.